SPAZZOLATURE A SECCO: COSA SONO, COME SI FANNO, BENEFICI

Spazzolature a secco: che cosa sono?

Le spazzolature a secco sono una pratica di salute che consiste nello spazzolare la pelle asciutta con una spazzola in setole naturali, della grandezza e della forma che preferisci.
Solitamente queste spazzole vengono progettate in legno di faggio e setole di cinghiale o tampico/sisal (derivati dall’agave), hanno una fibbia per tenere ferma la mano, e ne esistono di tre gradi di durezza.

Quelle più morbide sono adatte per il viso, per le parti delicate del corpo e per pelli molto sensibili e sottili. Se la tua pelle è normale, puoi orientarti sulla media durezza; se invece hai una pelle spessa e senza particolari sensibilità, la più dura è quella adatta a te!

Avrai bisogno soltanto di una spazzola corpo e dieci minuti di tempo da dedicare a te!

Spazzolature a secco: come si fanno?

In generale, le spazzolature devono essere brevi, veloci e dal basso verso l’alto.
Se ti viene più comodo, in qualche zona puoi effettuare dei movimenti circolari, ad esempio per spazzolare il gomito ti consiglio di poggiare la mano sulla spalla opposta ed effettuare dei movimenti rotatori sotto il gomito proprio dove la pelle tende a inspessirsi maggiormente.

Puoi dividere il corpo in zone:

Gambe: parti dalla gamba che preferisci, l’importante è andare sempre in direzione del cuore quindi dal basso verso l’alto. Parti dalla pianta del piede, poi il dorso, poi sali dalla caviglia al ginocchio e dal ginocchio all’anca e glutei, sia anteriormente sia posteriormente;

Braccia: stesso procedimento delle gambe, quindi dalla mano al gomito e dal gomito alla spalla sia anteriormente sia posteriormente, in direzione del cuore;

Petto e addome: in questa zona andiamo sempre dal basso verso l’alto, ma partendo dal centro verso l’esterno, quindi prima verso un fianco e poi verso l’altro;

Schiena: dall’alto verso il basso, dal centro verso l’esterno.

In questo modo avrai fatto un trattamento completo di tutto il corpo, in totale dovresti metterci circa 10 minuti.

Spazzolature a secco: a cosa servono?

Questa pratica è una vera e propria coccola sia per la tua pelle sia per tutto il tuo organismo: vediamo insieme perchè.

Spazzolature a secco per la pelle

La spazzolatura deterge a fondo la pelle e permette una profonda azione esfoliante come un vero e proprio scrub, senza sottoporre la pelle all’azione aggressiva degli agenti chimici, che ne disturbano l’importantissimo film lipidico.

Inoltre, eliminando la pelle morta attraverso la spazzolatura, viene stimolato un completo ricambio e rinnovamento cellulare, mantenendo la pelle giovane, liscia e setosa.

Infine, se ti spazzoli regolarmente potrai anche godere dell’effetto rassodante delle spazzolature a secco sulla pelle: stimolando il microcircolo la pelle si tonifica e rende questa pratica ideale soprattutto per chi sta perdendo peso e vuole mantenere la pelle soda e compatta.

Potrai fare a meno di tutti i prodotti cosmetici chimici tanto blasonati: ne trarranno beneficio la tua pelle, il pianeta e anche il tuo portafoglio!

Puoi fare le spazzolature a secco per preparare la pelle all’abbronzatura prima di esporti alla luce del sole. Inizia 10/15 giorni prima della tua vacanza: arriverai in spiaggia con la pelle rigenerata e pronta a ricevere la luce del sole, per un’abbronzatura resistente e duratura.

Puoi continuare a occuparti della tua pelle anche durante la vacanza idratandola con olio di cocco, estremamente lenitivo e ricco di vitamina E.

Spazzolature a secco per la circolazione

Il trattamento delle spazzolature a secco si comporta come un vero e proprio massaggio linfo-drenante.
Stimolando il microcircolo, permette la riattivazione della circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, e si rivela molto utile in caso di gambe gonfie e pesanti, ritenzione idrica e inestetismi della cellulite.

A questo scopo ti consiglio di fare le spazzolature a secco una volta al giorno, preferibilmente la mattina.

Nella stagione calda puoi effettuare le spazzolature la sera per alleviare il gonfiore accumulato durante la giornata.

Puoi abbinare le spazzolature alle docciature fredde per potenziare i benefici di entrambe le tecniche.

Oltre al vantaggio estetico di ridurre la pelle a “buccia d’arancia”, migliorare il funzionamento del sistema linfatico è fondamentale per l’equilibrio del sistema immunitario (senza dimenticarti l’importanza di alimentazione e stile di vita sani!).

Spazzolature a secco per il detox

La pelle è un organo emuntore, cioè deputato allo smaltimento delle tossine (insieme a fegato, reni, intestino e polmoni); stimolandola con le spazzolature a secco, darai il via a una profonda depurazione di tutto l’organismo.
Puoi aggiungere la pratica delle spazzolature a secco alla tua routine durante un periodo di detox o se ti senti stanca, debilitata o influenzata.

Spazzolature a secco per l’energia

Le spazzolature a secco aumentano la vitalità, ovvero l’energia disponibile, permettendo al tuo corpo di reagire più velocemente all’attacco di patogeni esterni o di rimettersi in forze dopo un periodo di stress e stanchezza.

Spazzolature a secco e insonnia

Buone notizie anche per chi fa fatica ad addormentarsi la sera a causa di stress, pensieri fissi o insonnia.
Le spazzolature a secco migliorano il metabolismo basale e riequilibrano i ritmi circadiani e del respiro, favorendo un sonno profondo e ristoratore.

Spazzolature a secco e stress

Soffri di ansia, hai una perenne sensazione di oppressione al petto o di peso sullo stomaco?
Le spazzolature a secco vengono in tuo aiuto!

Il movimento per disperdere questa sensazione deve essere effettuato dal centro del petto verso la spalla con spazzolature rapide, brevi e leggere, prima dal centro del petto verso la spalla destra, e poi dal centro del petto verso la spalla sinistra.

Molto di supporto a questo trattamento sono anche le docciature fredde alle braccia, che aiutano a disperdere la pressione che si accumula sul petto negli stati di ansia.

Spazzolature a secco: benefìci

• Rigenerano la pelle e i tessuti
• Hanno azione esfoliante, rassodante e tonificante
• Migliorano la circolazione sanguigna e linfatica
• Stimolano l’attività del sistema immunitario
• Contribuiscono a un profondo detox cellulare
• Aumentano l’energia
• Migliorano la qualità del sonno
• Riducono ansia e stress
• Ti supportano nella ripresa da influenze o periodi di forte stress e stanchezza
• Sono ecologiche perchè sostituiscono moltissimi prodotti per il corpo (e i loro packaging)
• Ti fanno risparmiare in prodotti e in trattamenti estetici

Spazzolature a secco: controindicazioni

Non ci sono controindicazioni per le spazzolature a secco né in gravidanza né sui capillari fragili/vene varicose; fai solo attenzione a non passare su escoriazioni della pelle, psoriasi o ferite non ancora rimarginate completamente.
Se soffri di fragilità capillare, orientati su una spazzola di media durezza.

Adesso che le spazzolature a secco non hanno più segreti per te, armati di spazzola e ritagliati dieci minuti da dedicare a te stessa!