OIL PULLING: COS’È, COME SI FA, A COSA SERVE

Oil pulling: cos’è

La tradizione ayurvedica propone una pratica mattutina di pulizia profonda del cavo orale che prende il nome di oil pulling.
Si tratta di un vero e proprio rituale di salute che serve a rimuovere le tossine che si sono accumulate in bocca grazie al lavoro di depurazione che svolge il fegato di notte.
Per praticare l’oil pulling serve un solo ingrediente: olio di sesamo o olio di cocco.

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Oil pulling: come si fa

Al mattino, appena sveglia e prima di mangiare, bere o lavarti i denti, prendi un cucchiaio di olio di cocco e, esattamente come se fosse un collutorio, sciacqui la bocca energicamente, spingendo l’olio tra i denti in modo che catturi tutte le scorie depositate. Ti consiglio di procedere con l’oil pulling per almeno 10 minuti ogni mattina. Scaduto il tempo, sentirai che l’olio è diventato una specie di cremina: è giunto il momento di sputarlo (nel water, non nel lavandino!), spazzolare velocemente i denti, sciacquare la bocca con acqua tiepida e cominciare la giornata in purezza.

Oil pulling: a cosa serve

Ricordati che la bocca è lo specchio dell’intestino, ecco perchè è così importante mantenerla scarica di sostanze di scarto. Se non pulisci a fondo il cavo orale come prima cosa al mattino, ingerirai nuovamente tutte quelle tossine che il fegato ha smaltito durante il sonno, finendo per intossicarti ogni giorno di più.

Questa pratica aiuta anche a combattere l’alito cattivo, solitamente sintomo di un intestino intossicato.

Pensi di non avere tutto questo tempo al mattino? Fai oil pulling mentre ti prepari la colazione o il pranzo da portarti al lavoro, mentre ti fai la doccia, mentre annaffi le piante.. insomma, introduci questa abitudine nella tua routine sfruttando i tempi “morti” e vedrai che non potrai più farne a meno!